官方衛教與網路文章先分開，不要混成同一份健康結論

搜「健康資訊」時，官方衛教、新聞整理、論壇經驗和廣告文案常出現在同一頁。它們都可以被讀，但不能寫進同一格「結論」。

本頁只談來源怎麼分，不評斷哪一篇一定對，也不改寫疾病定義。國民健康署與衛生福利部是公開衛教入口；健康存摺是本人資料入口。三者都不是個人診斷。

這頁在回答什麼，不在回答什麼

這頁幫你把「官方衛教」「本人資料」「其他網路文章」分成三欄。它不是疾病百科，也不重寫用藥清單怎麼整理。療效、能不能停藥、要不要補充某項營養，請帶回診間。

第一次整理健康資訊，回到台灣個人與家庭健康資訊怎麼開始整理。覺得情況很急，改看急症先打 119。

先做三欄，不要先做結論

官方衛教。 從國民健康署或衛生福利部打開的頁面，記下標題、網址與閱讀日期。衛教談的是公開原則，不是你昨天的檢驗單。

本人資料。 健康存摺、院所報告、藥袋原文，屬於特定的人與日期。下載與備份見既有健康存摺下載備份，本頁不重寫登入或匯出步驟。

其他網路文章。 論壇、短影音、廣告與未標來源的轉發，另放一欄。可以當「想問醫師的句子」，不要改寫成確定病名。日常量測也一樣，見日常量測紀錄不是診斷。

把三欄並列以後，再決定下一篇要走歸檔還是回診準備。不要為了「網路上有人這樣說」就自行加藥或停藥。

本文不保證官方衛教涵蓋你的個案，也不審查每一則網路文章。帶去診間的應是來源、日期與原文，不是自行寫成的結論。