日常量測紀錄不是診斷，數字先留下來源與單位

家用血壓計、體重機或手機健康 App 會產出很多數字。它們是紀錄，不是診斷書。健康喵不判讀這些數字正不正常。

本頁只談怎麼把量測留下來源。公開衛教見國民健康署。裝置說明以原廠與該裝置目前的官方頁為準。不要用這頁決定加藥或停藥。

這頁在回答什麼，不在回答什麼

這頁處理「日常量測」這一欄：日期、裝置、單位、是誰的數字。它不重寫用藥清單怎麼整理，也不重寫健檢報告怎麼歸檔。院所檢驗與家用裝置不是同一套方法。

第一次整理健康資訊，回到台灣個人與家庭健康資訊怎麼開始整理。官方衛教與轉文先分開，見官方衛教與網路文章。

先留下四件事

屬於誰。 本人與家人不要寫在同一列。資料夾怎麼分，見本人與家人的健康資料夾。

哪一天、哪一個裝置。 型號或 App 名稱比「早上量的」更有用。匯出檔不要只看檔名。

單位與原文。 不要先換算成自己比較習慣的數字，再把原文丟掉。

這次要不要帶去診間。 帶去的是時間線與原文，不是「我認為已經確診」。健檢報告另欄保存，見健檢報告與日常紀錄。

既有日常健康入口只指向整理與官方衛教，不在網站產生個人醫療判斷。

本文不解釋任何量測值的臨床意義。升或降、正不正常，由出具方法的人員或診間說明。